健脾胃，去寒湿，老中医给我的好方法！

2024甲辰龙年全年特点 “土运太过，主雨湿，湿乃大行” 特别是本身湿重的人，今年要更加注意 若是寒与湿，淤堵在身 体的各个要道上， 不但影响身体各部正常的运转，， 对女生容貌也大打折扣，看她的脸就能了解一二 1. 脸色暗黄，头发和脸都爱出油， 油腻，总是给人不清洁的感觉。 2. 感觉整个人肿肿的，齿痕舌， 3. 怎么睡都困、白天没精神，只想葛优躺 4. 粑粑不成形、粘马桶🚽 排“湿”先健月卑，pi主运化，月卑胃功能好了，💦就很好运化出去。 先从饮食上稍加注意，就已经好了一大半！ 分享几个我最近在喝的搭配： 坚持有一段时间了，感觉自己的状态真的炒级棒！ 1⃣️健月卑猪肚汤： 猪肚，淮山，茯苓，芡实，莲子，五指毛桃， 煲出来的汤很清爽、很香、很好喝！ 猪肚也可以换着 排骨/瘦肉 2⃣️苹果茶： 苹果，茯苓，陈皮，山楂，红枣 味道酸甜的，大人、孩子都可以喝。 3⃣️豆浆方子： 黄豆20g，干山药20g，小米10g，玉米碴10g，薏米10g，茯苓10g。加水600ml，这是2人份。 这个糊糊，浓浓的，很香。 除了食补，也可以服用参苓白术丸 一次一袋，小丸子很好吞服，味道也好接受。 恩威参苓白术丸涵盖了四君子汤， 补月卑气，pi气足，才有能力把shi 气代谢出去， 另外加上山药和莲子，补XU，收涩。 再加上薏米和白扁豆去 湿， 砂仁芳香行气，让胃气下降，月卑气上升。 桔梗开宣🫁气，宣发代谢水液。 以上坚持一段时间，早晚揉腹，睡前泡脚， 不熬夜，晒晒太阳，每天适量运动。 就会看到身体有明显变化。