我在过一种很养人的古人生活（四季美人篇）

喝茶、散步、田园工作、顺时生活， 没有邀约和聚会，没有可有可无的社交， 除了偶尔的快递，几乎没有来电； 日子看似孤独，实则洒脱， 看似索然无味，实则没有多余的困扰， 在自己的世界里享受宁静、自在和无拘无束。 大日子需要考虑很多，常常身不由己， 小日子只想自个儿过，自己说了算， 世上很多东西都是消耗品，但我们不是， 不想消耗我的时间，我的能量，我的生活； “内心丰盈者，独行也如众”， 与人相处同频很重要，若无共鸣、沉默即安！ · 🩵春天升发，从蛰伏中醒来， 走出去，看花，看树木抽芽， 吃鲜嫩的绿叶菜，丰富的维生素，轻盈的气， 莓果/浆果/葡萄干/桑葚干/代替甜点， 花青素让女孩儿漂漂亮亮。 🩵夏天热烈，精力旺盛，更有有执行力， 大刀阔斧的干出一年中50%的kpi， 活动量多，摄入糖分高的水果也不懊恼， K糖吃点芹菜/菠菜/黄瓜/丝瓜/海带， 脾 虚，舌胖大，不再吃奶油蛋糕， 烧烤时把饮料换成柠檬水，啃个熟透的番茄。 🩵秋天收敛，一切从简，复盘当下， 天气转凉，树叶凋零， 此时缓解秋燥、炎症、落发，是重中之重， K炎吃：羽衣甘蓝/西蓝花/牛油果/猕猴桃… b水吃：生菜/莲藕/豆腐/百合/雪梨… z阴喝：老鸭汤/银耳汤/蜂蜜水… 甜甜软软，平和～滋润～舒服的～ 🩵冬天蛰伏，打地基，和本我产生深度连接， 睡眠时间更长，吃更滋养的食物， 慢跑、打羽毛球换成了站桩、八段锦， 按照年计划开始做一点收尾工作， 难以功克的大目标，再一次拆分成月、周计划， 实实在在，有条不紊的循行渐进。 根茎类食材是冬天餐桌上的肾精能量， 土豆/红薯/南瓜，轮流上阵， 脾土温稳，肾精充实，财富自有收获。 冬天的蛰伏更需要平衡油脂和营养， 牛肉/猪蹄/胡萝卜/鸡蛋黄/甜菜根/大白菜… 让女子肤若凝脂，身材又没有负担。 · [福R]你吃进去的食物，和靠近的人， 所产生的能量，共同托举你的“相”， 想要没有慢性疲劳，也没有耗散激进， 从现在开始，与四季在一起， 清思维！养能量！稳扎稳打！静水深流！ 做明亮、舒展、有灵气的四季美人，祝福你。