睡眠浅，心血不足，这个方子有点厉害！
干鑫评养护
2024-05-08 16:16:41
睡目民质量不好，睡得浅真的好难受，有时候自己都不知道自己睡没睡着，超极难受😣
分享最近喜欢喝的桂圆莲子茶方，身边几个朋友试过，都还比较满意它的笑果！👍
材料:
桂圆干 5～10颗(捏开，带壳带核煮) 莲子10颗，黑豆一小把，百合10克，枸杞 5克
🥣做法：
加1升水，冷水下锅煮开后小火煮约30分钟，枸杞最后10分钟下
我用养生壶煮的当茶喝，喝完加水反复煮至味淡。
桂圆补心恤，莲子 补心气，
枸杞和黑豆补月干shen
茶汤味道清甜，很好入口。
睡得浅，入～睡慢，醒了以后不能睡的，可以试试。坚持一段时间后再看吧！
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