家常便饭能瘦，但是瘦不成我这种身材。

女生正常体脂率在22-28之间，女生天生的生理特征就是需要一定的脂肪厚度，才能保证正常的激素水平。所以我身边有很多朋友经常赞美我的身材，还唉声叹气说：“我总是越减越肥管不住嘴，怎么运动都不掉称，怎么能瘦成你这个样子呢，真的很羡慕。” 我很喜欢听这种赞美的话，因为这种虚荣心被极度满足的感觉，和做到了绝大多数人都做不到的自律，总是让人有一种成功的喜悦。但是我想了想我吃过的苦，挨过的饿，我还是会跟他们说，不要过度追求瘦成我这样，毕竟，想吃什么就吃什么，健健康康的也很好。 他们可能觉得我凡尔赛，实际上我没有。是因为我早就改变了饮食结构和饮食习惯，并且再也没有办法像以前最初的自己那样，想吃什么吃什么，想吃多少就吃多少了。 我会不自觉的吃干净的食物，每餐都大概计划我吃的东西营养有没有均衡，量大概是多少。每天运动时间是多少，加餐吃多少，什么时候吃，吃什么才能有热量缺口。 热量缺口实际上就是挨饿 ，干净饮食的饮食基本上就是为了生存，好吃不好吃不太搭边。所以你们看那些花里胡哨的减脂餐美味好吃，我都不怎么看我基本不开火的，蔬菜尽量就生吃，碳水都是慢碳我就是吃一些天然的，米饭，土豆，地瓜，南瓜，燕麦，藜麦。像你们说的荞麦面，贝果，全麦面包片，魔芋面啥的，我都不吃。 大家都喜欢听到博主说吃的很好吃很香很饱，就能拥有好身材。怎么可能呢，这个世界多公平，你想要什么，你是一定要拿出自己的诚意来置换的。 我所置换的东西就是紧致的身材，低体脂，以及逆龄抗老。我最近应聘了健身房的工作，我没想到37岁的我，老板的面试评价是形象气质都符合工作岗位。这两天上班，总是被老板拉过来问别人：“你猜猜玉姐多大年龄？” 大多数都猜我二十三四吧，肯定往小了猜，但是中肯讲，二十八九的样子，不过也行了，视觉上年轻了10岁就可以了，我又不是妖精，还能逆龄到哪，毕竟我没do过，也没填充过，主要是没钱。 这两天准备开业，保洁员，还有跟我差不多年纪的，七八个保洁员围着我说你多大？我说37了。那俩小孩儿还说呢“等一会儿你看我们工作人员，跟你们一般大，看着也就二十三四。” 她们大概问的就是我们这么大岁数了，健身还来得及吗？我说来得及，我才半年。 想做一件事就坚持去做，肯定会得到答案，想得到的，就努力得到，别问。