力量训练后肌肉酸痛，运动量大睡眠不好。
姐姐居家健身
2024-05-30 13:36:47
健身人肌肉酸痛都是家常便饭了，背疼屁股疼腿疼胳膊疼哪哪都疼真的影响睡眠，翻来覆去怎么都睡不舒坦。
第二天精神状态不佳，运动表现也大打折扣。
像我这种还要做家务还要带娃还要上班的人，更是身心疲惫。
被健身教练种草了亚西亚的胆碱片。我吃了一段时间，感觉有必要推荐给大家。
每片含250㎎的胆碱，成年人每日500㎎胆碱推荐，也就是每天两片就可以满足日常所需了。胆碱是人体一种营养成分，在婴幼儿奶粉里也有添加。
细胞结构对于人体健康非常重要，胆碱在人体细胞膜的两种主要磷脂合成中，有着至关重要的作用。磷脂酰胆碱更是肝脏运输脂质必须的前提营养条件。
亚西亚这个胆碱片，瓶身小巧携带方便。应酬喝酒，经常熬夜，饮食不规律总吃外卖，随餐服用，也适用于健身刷脂的人士。
亚西亚起始于93年专业研发胆碱营养产品，实实在在的老品牌，还是很多奶粉品牌的胆碱原料供应商。
适宜人群：需要补充胆碱的7-17岁人群及成人，孕妇，乳母。
不适宜人群：6岁以下人群
鲁食健广审(文)第 250924-07451号
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