本来不相信的，喝了3天，肃然起敬……

跟我一样阴虚上🔥睡眠质量差，可以试试鸡蛋茶！香油加到生鸡蛋液里一起搅拌均匀，再冲入米汤，鸡蛋一点不腥，可香可好喝了！中Yi👩‍⚕️教我这样冲，嗓子干🪣、咽 yan 、扁桃体发yan ，喝这个几天就能缓解，可神了! 如果你总感觉嘴巴干，喝好多水还是干，缺的不是水而是津液。津液就像身体的润滑剂，塔滋养五脏六腑。 🥣米汤冲鸡蛋，津液不足，滋阴好方法! 《本草纲目》说:“米汤，其滋阴之功，胜于熟地也” 米汤的营养精华在米汤上面的那层米油，就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体。 ✅做法: 1.米汤尽量明火砂锅煮效果最好。我一般抓两把米，加3碗水。等水开后就调中小火煮15分钟(全程不盖盖，注意扑锅) 2.先取沸水烫一下碗，把鸡蛋打散，加几滴香油，冲入入滚开的米汤，盖上盖子闷几分钟。米汤鸡蛋茶就做好啦! 少熬夜，早点睡。经常熬夜耗气耗津液。少吃辛辣油炸，🔥气重，会消耗身体津液。