不同体质配方不一样，5岁以下小朋友不建议

✨喝完酸梅汤，感觉不舒服，大多数是因为:一是喝的时机不对，二是配方没有加减 . ✨夏天天热，每天躲在空调房，皮肤腠理本就处于关闭状态。有时为了追求口感，酸梅汤甚至还要冰镇一下 ✨长期使用既收敛了肺气，又损伤了脾阳，导致寒气湿气散不出去，寒痰湿内郁，轻则容易肚肚痛拉肚肚，重则可能损伤身体，易形成寒湿体质 ✨所以分清自己体质，在酸梅汤基础方上进行加减很重要 . ✅“酸梅汤”基础做法：乌梅10g ，生山楂10g ，陈皮5g ，黄的冰糖30-60g，熬出500-1000ml水，儿童用量减半 ✨这个做法适合绝大多数人，性质也比较平和一点，不同体质可以在基础方上进行加减 . ①阴虚质表现：潮热盗汗，手脚心烫，口干欲饮水，舌质红，舌苔少 ✔麦冬5g、百合10g，增加养阴生津 ✔芦根、白茅根各20克，养阴生津凉血 ✔桑葚补肝肾之阴，可以加20g左右，更适宜肝肾阴虚体质， ✨以上可以根据情况，自行添加2~3种进入基础方即可 . ②气虚质，加补气的五指毛桃/黄芪症见：疲倦乏力，少气懒言，简单来说就是不想动，不想说话，舌头颜色偏淡白，苔薄白 ✔五指毛桃，可以加15g左右 ✔湿不重的情况下，也可以加5-10g黄芪 . ③寒/痰湿质，少喝酸梅汤或者加陈皮表现：平时有感觉身体沉重，咽喉自觉有痰，舌头胖大，有齿痕，舌苔白腻 ✨这样体质的人就要少喝酸梅汤 ✔实在想喝，在基础方中，陈皮的量需要加到10g，还可以加藿香15g、茯苓15g、薏苡仁15g，健脾散寒又祛湿 . ④气郁质，多加花朵类表现：容易生气、焦虑、抑郁，闷闷不乐，干什么提不起兴趣，身上长结节，舌头两边瘀暗脉像如琴弦 ✔这样体质平时就可以多喝玫瑰花、月季花茶，喝酸梅汤的时候也可以加一些进去，一般不超过5g