168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-21 19:12:41
早：90克荞麦馒头+50克黑米山药包+水煮蛋+豆浆+番茄+花生酱（560大卡）
午：100克馒头+150克超好吃的辣卤牛肉（590大卡）
晚：250克红薯（200大卡）
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今天中午的馒头夹牛肉真的太太太好吃了！！它是很香很香的辣，不是辣哭的辣，夹馒头吃就刚刚好！而且好方便，最近加班真的太需要这种方便健康又好吃的食物了🥹，逛超市的时候看到是山姆新品就买啦，果然哈，是山姆严选，就问一句山姆什么时候能开得离我近一点
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