168/108小基数不节食减肥一天能吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-22 00:15:56
早：90克豆沙馒头+50克红薯+蒸番茄+蛋+豆浆+5克花生酱（466大卡）
午：150克大米饭+两荤一素（54大卡）
晚：150克玉米大饼子+500克水油焖菜（400大卡）
-
会看今天的饮食感觉有一丢丢极端，中午蛋白质太多，晚上蔬菜太多，不过还好啦，都是干净的食物，生活化减肥就是没办法做到每顿都那么精确呀，所以没关系不需要给自己太多压力，吃得开心就好～
-
0
阅读：1
卷发
[doge]我也基本是这样吃 但是会有低血糖头晕的反应...
Aaricccc
哈哈，姑娘一斤蔬菜，熟的大概几个拳头？我也超极爱吃粗粮，光吃粗粮会便秘？
一方天地
翻到最后太贴心啦