168/108小基数不节食减肥一天能吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-22 01:07:36
生活打不败大口吃饭的人
早：南瓜红豆包+蛋+番茄+两包豆浆（560大卡）
午：150克米饭+一荤两素（340大卡）
晚：150克米饭+两个腿排+很多青菜（530大卡）
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今天终于吃够1400大卡啦！高碳之后老是被教练嫌弃吃的不够多😂，今天终于！！！达到基本水平哈哈哈，所以宝贝们，小基数减脂至少要跟我吃的一样多，千万不要只看数字，重视肌肉和维度，你想想以后你跟别人一样重但是你看起来比他瘦，代谢比他高，吃的比他多，那得多幸福呀！千万不要放弃继续加油
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还有今天的南瓜红豆馒头好好吃呀！皮薄馅大！红豆没有加糖，整体只有面皮里面南瓜的甜味，喜欢吃红豆的姐妹一定会爱鼠！！
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打个盹儿
1400左右算不算低啊？
刘浪.
姐姐今天要出去外食啊啊啊啊拒绝不了那种 烤肉怎么吃才能负担小一点呜呜呜
Doraemon
我打算买200张吸油纸。应该能用多半年。以后每个午餐，把大部分油吸出来。