168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-28 01:09:19
早：200克双拼红薯+豆浆+猕猴桃+水煮蛋（420大卡）
午：150克米饭+一荤两素+阿姨送的🐔肉（550大卡）
晚：150克米饭+冬瓜煮排骨（350大卡）
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姐妹们今天跟大家分享我近期发掘的宝藏，本来是同事推给我写ppt用的，后面发现它也可以拍图识别热量，真的好🐮，这样大家就不用担心不知道食物重量啦。
但是！我还是想说，热量都是估算的，除了实验室，没有人能百分百算准，只是一个参考而已，只要做到“吃饱就停”才是你应该停下来的信号，而不是某一个数字～
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