160/80一天吃啥｜ed康复指南：当瘦成为执念

11.5晨重:40.55 - 11.5饮食 早午🥣: 肉松小贝𝘅𝟮 加餐🥣: 黑糖珍珠奶茶 ¹/₂ 晚餐🥣: 家常菜 𝟵分饱 ———————————— 碎碎念📝: ▪️晚上好老婆们~ · 起床空腹4h吃俩六贤记的肉松小贝[扯脸H]肉松依旧是脆的很优秀 相比鲍师傅的奶酱他家沙拉酱是我爱的那种劣质味 口味比较独特 几天不吃就想 · 晚上点了爆炒猪头肉和麻婆豆腐 最近贼爱吃辣 果然还是吃这种下饭家常菜才满足 都给我大胆放心吃油炒菜！80%的热量份额留给家常菜 20%热量份额留给高热量 咋吃都不会胖的[萌萌哒R] · ed痊愈指南：放下我执，明心见性 我过去的六年，四年减肥，两年ed 今年患上焦虑症再次出现暴食倾向 你问我后悔减肥吗，后悔，但晚了 即使已经痊愈，我也回不去了 听起来很夸张，但这很有可能也是你的结局 当你下定决心追求瘦的那一刻，就得做好准备： 想瘦，饿；想瘦一辈子，饿没用，得饿一辈子 少吃很痛苦，一直少吃更痛苦 很多人无法坚持，但很多人更无法放下执念 从小到大的饮食习惯被打破 不断失控复胖，再不断强行少吃 连小孩都会的好好吃饭都做不到 内耗焦虑抑郁，身心都遭受折磨 这是多少减肥人ed人的现状？ 可这也恰恰是普通人盲目跟风减肥的代价 我是减肥博主，也是痊愈的ed患者 我只说实话，只帮助愿走出的人走出来 我的六年是教训，但你还可以趁早回头 如果你没有胖到危害到身体健康的地步 不要轻易减肥，更不要对极低体重有执念 如果一件事的负面影响大过正面反馈，你再怎么努力都毫无意义，只是在自我折磨； 如果你自己都不愿回头，我再怎么劝告都是徒劳，毕竟依然有很多ed心甘情愿没苦硬吃 我是幸运的 当我彻底放下执念，也没胖到哪里去 但你不一定 因为你始终心存侥幸，不撞南墙不死心 有些宝无法理解 减肥就是少吃就是健康饮食，为什么会暴食会ed？ 那太好了宝贝 你只是向往变好，你只是追求变瘦 可当理想邪压于正，那就不是变好；当追求成为执念，那它就是桎梏 大家记得好好吃饭~