PTSD创伤后应激障碍的症状有哪些？

PTSD通常在经历重大创伤性事件后发生，例如战争、自然灾害、严重事故、暴力虐待等等。它通常会有4个维度的症状表现：身体、行为、情绪、认知。 ✨身体维度（Physical） ·创伤事件对身体的影响可以说是最直接的。你可能会出现的身体反应包括：容易疲惫、失眠、身体疼痛（如莫名其妙的背痛）、心率过快等等。这些症状很容易和焦虑、紧张的表现混淆，但实际上可能是身体对经历创伤事件后的直接反应。尤其是【身体闪回】，你可能会在无意识的情况下重温创伤情境，感觉到当时的痛苦再次发生到自己身上。这种反复对创伤的经历是非常令人困扰的，有时为了避免这种反应，你可能会使自己长期处在过度紧张的状态当中，进一步加剧失眠、疲劳等其他身体症状。 ✨行为维度（Behavioral） ·很多人会在经历创伤后，通过一些不健康的行为方式来缓解内心的痛苦。比如：抽烟酗酒、无节制性.行为或者暴饮暴食。但这种应对方式明显只能起到短期的缓解效果。 【自残行为】是一个值得引起关注的创伤后行为反应。这种行为往往是压抑情绪的一种极端的表达。此外，人们也可能在经历创伤后突然变得冷漠，开始回避人群，这种社交回避的现象也是值得引起关注的。 ✨情绪维度（Emotional） ·情绪可能是PTSD最容易觉察的层面之一。在经历PTSD时，你会持续感到无望、愤怒、焦虑和愧疚。这些情绪并不是短暂的波动，而是长期存在的。 无望感可能来自于个体对未来失去信心，觉得生命是无意义的。愤怒则是来自于对创伤事件的直接情绪反应，尤其当个体失去对自己命运的掌控感时。焦虑情绪常常会伴随着恐惧感，个体会不断担心创伤事件的重演。而当个体觉得自己应该对创伤事件本身负责时，名为负罪感的情绪则变得越来越严重。 ✨认知维度（Cognitive） ·创伤后，个体的认知功能也会受到影响。例如思维混乱、过度思考、断离感和记忆问题。这些认知混乱会使患者觉得自己和现实脱节了。 过度思考的表现主要是对创伤事件的反刍和过度剖析。思维混乱和记忆问题会让人无法处理日常事务，从而产生更多的焦虑和无助感。断离感指的是和外界疏离的状态，个体会感到自己无法与周围的人和事建立联系。 你需要知道的是，面对创伤经历每个人的反应都不同。但通过正确的引导和帮助，治愈和成长是必定的。加油！☀️