分享一些自我疗愈的极好用方法

☁️ ▪️第一个：专门请假回血 这个方法我经常用。 当生活、工作遇到很难很难得事，情绪一时转圜不过来的时候，我会特意下午请半天假，但不会告诉家人。 上午下班打卡后，找一个远离公司，人气较旺的饭馆，点份快餐、盛了汤，捡角落里坐下，一小口一小口的慢慢咀嚼。 此时我不是我，我把自己当成第三视觉，刻意观察进进出出如我一般的打工人，盲猜他们的职业、当下的境遇。 走出格子间，感受满满烟火气、及生动的“真实面容”。 接着找个书店坐一坐或者一人看场电影。 到点佯装下班回归现实，接孩子、做饭、辅导作业。 🔹许是自由抚人心，或许问题并未解决，但已有了继续前行的能量。 . ☁️ ▪️第二个：往人多的地方走 周六日的早市、下午6点左右的公园、节假日熙熙攘攘的商场，总之哪儿热闹去哪儿，就是别一人待着。 甚至，我们家会把周末逛早市，作为家庭固定项目。 🔹不仅仅是大人，同样身负学业压力的孩子，也需要通过外部环境来放松。 . ☁️ ▪️第三个：短暂“离家出走” 可以是郊区的酒店，或者到百公里外的邻市住一晚。 在酒店的泳池游一圈，然后回房间点个外卖，窝床上痛痛快快睡一觉。 在别人的城市街道走一走，找当地的小吃吃一口。 🔹暂时离开糟糕的场域，用哪怕一点点的“新鲜感”，来抵御生活的乏味。 ☁️ ▪️第四个：看疗愈文案 我收藏且反复看的， “这路遥马急的人间，平安喜乐就是最幸福的” “只要活着，就不算坏的结局” “生活再平凡，每天也是限量版的一天” “人生缓缓，答案自来” “无所谓、爱谁谁、没必要、不至于” . 祝大家每日都开心。