建议大家做任何事情「不要太用力」

建议大家做任何事情「不要太用力」 我发现大家可能会有这样的经历，有时候做任何的一件事的时候，一开始如果我们就拼尽了全力，付出了全部的时间和精力，久而久之，自己会感觉越来越疲惫，一旦这件事的反馈不如预期、不及时或者负反馈的时候，就很容易奔溃并陷入到自我内耗。 最近看到一条评论，她是这样说的，她说：“ 大学期间，有个同学为了考研，简直是豁出去了，从早六点奋斗到晚十二点，这样的生活节奏他硬是挺了近一年。这期间，不管是班级聚会还是其他活动，他都一概不参加，表面上看还是乐呵呵的，一切正常。可考研一结束，第二天他就彻底垮了，像是紧绷的弦突然断了。” 在工作和学习过程中，我们总是会去追求自己制定的目标，但是太过用力，就会拉高我们自己对于结果的期待，同时也在持续消耗自身的意志力资源，一旦产生负反馈，很容易陷入到失控的焦虑情绪之中，影响自己后续的工作和生活状态。 做事「太过用力」就好比你参加一场马拉松比赛，一开始就如同百米冲刺般全力奔跑，然而，这种不顾一切的冲刺，很快便让你的体力达到了极限，当我们不顾自身的承受能力，过度消耗自己的精力与热情，最终可能因体力透支而中途放弃。 心理学上有个定律叫耶克斯-多德森定律，它指的是动机强度处于中等水平时，工作效率最高；一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。 也就是说，一样东西，如果你把它看的太重，它就会像个无底洞，往往让人筋疲力尽，还容易失去更多。因为太过用力地抓，反而容易什么也抓不住，就像拼命冲刺却只能短暂领先，最终还是要面对力竭而衰的结局。 但是如果保持适中水平，在不疾不徐中找到自己节奏，稳中前进，循序渐进，持续精进，慢慢就可能会实现自己的目标。 三毛曾经说过一句话：“ 刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。” 真正坚持到最后的人靠的不是冲劲，靠的是温和的发力，而不是时刻的刺激，是恰到好处的投入和喜欢。 恰到好处地用力，尽力而为。不要着急向别人证明什么，也不要急迫地想要一个结果。适当保持松弛感和钝力感，然后全力以赴，结果一定会比你想象中要更好。