多年黄褐斑经验分享给你🧏‍♀️相信能帮到你

这是第二次长斑了、这一次比第一次要严重很多很多、颜色发黑，脸色特别黄，脸上的状态非常差、经过一个多月的内调➕外敷、已经淡化的七七八八了、颜色淡的很浅很浅了、分享一下我快速淡斑的步骤 1️⃣：益母草水 每天早晚用益母草水洗脸、益母草对我们女性是非常好的排瘀作用、特别是生了孩子以后🧑‍⚕️会让我们吃益母草来排瘀 2️⃣：外敷 外敷氨甲环酸、洗过脸之后抹上淡斑精华、湿敷面侵透氨甲环酸、敷在脸上用保鲜膜覆盖1个小时（湿敷的时间根据自己的情况调节、我是敷1个小时）之后不用清洗直接抹上保湿面霜、淡斑的护肤品用着脸会比较干、我是搭配保湿面霜一起、脸不紧滋润还会亮 3️⃣：防晒🧴 在家里用防晒霜、出门全部武装（硬防嗮）帽子🧢口罩😷 4️⃣：内调 内调干吃一勺玉灵膏、养气🩸补气色；逍遥膏冲着喝一勺、疏肝理气、清理🧹肝垃圾🗑️、缓解情绪；黄精吃一个、养精气、还可以生发 5️⃣：运动💪 每天跳绳500～1000个、跳绳打通全身堵点、能让全身气🩸来个大循环，一个老中医告诉我的、让我跳半年、身体堵的地方全通开了、气色呗好、脸蛋呗干净 6️⃣：刮肝经、排腋窝、揉腹 以上是我个人快递淡斑的真实反馈、希望对你们有用