如果你头一挨枕头就睡着，一觉到天明，在现在这个浮躁的社会，这样婴儿般的睡眠简直让人羡慕嫉妒恨啊。
睡眠是天下第一大补，没有之一，身体很多的疾病都在睡眠中修复。白天我们进行各种各样的活动，是养阳。晚上，我们进入深度睡眠，是为了养阴，阴是基础，没有阴，就没有阳。
现在多少人是反其道而行之啊。晚上不睡，白天不起，阴阳俱损。
很多人失眠，很多人整宿整宿睡不着，很多人入睡困难，辗转反侧心烦不得眠，往往熬到半夜三点才勉强睡去。很多人入睡容易，但是很快就醒来，一晚上要醒很多次。有的人不醒，但是梦太多了，一个接一个。有的人睡觉鼾声如雷，看似睡得死猪一样，其实睡眠质量很差，稍微一动就会醒来。
这些都是不健康的睡眠。睡眠不好，毁掉你的容颜，毁掉你的五脏，毁掉你的全身。
还有一小部分人用安眠药彻底毁掉了他们的睡眠。一个人失眠不怕，最怕的是用安眠药来治疗失眠，这是非常愚蠢的事情。
睡眠的原因真的很多，有心脾两虚的，有心肾不交的，有肝火旺盛的，有痰火扰心的，有心胆气虚的等等。
蓓蕾
真的是站着说话不腰疼，一个人长期失眠，如果能有办法治好，他不到万不得已会去吃安眠药吗？不在其身不知其痛，失眠者的痛苦，外人永远都不理解[哭哭][哭哭]