🌈一篇看懂健身蛋白粉怎么选🌸蛋白粉测评

夏季到来，迎来健身旺季，我每年这个时候跑健身房跑的特别勤！不过三分练七分吃，吃真的很重要，对于健身人来说，除了基础的一日三餐，蛋白粉的摄入才是重头戏！选对蛋白粉，直接让健身效率开挂！ 很多女生一听到“蛋白粉”😱，立刻联想到“大块肌肉”、“金刚芭比”，觉得那是健身狂人才需要的，和自己想要的“薄肌”没有关系。 作为健康管理师，可以负责地说，这样的认知是不对的！ 真正的好身材，不仅需要✂️🧻，还需要适当提高💪，这样才能“瘦而不柴”！ 💪能够帮我们⬆️代，➖➖效率👍。 那么要如何选蛋白粉，今天就来测评分享下三款热门的蛋白粉，有我在吃和健身房其他朋友在吃的。一起来get吧～ ❓健身期如何选蛋白粉 ✅看蛋白 好的蛋白吸收快，助力💪upup。乳清蛋白氨基酸含量更高，促进💪合成更加高效，多重蛋白搭配更佳 ✅看复配 含有与保持身材相关的复配营养成分尤其加分，比如益生菌、🔥能量是身材管理期的刚需。 ✅看热量 低碳低热量的情况下，把蛋白质补充到位，才是理想的蛋白粉。 ✅看口感 身材管理是一件需要长期投入的事情，好吃也很重要，难吃很难坚持 🔥三款热门蛋白粉测评 1️⃣斯维诗新一代卷王蛋白粉 内含BPL1专利菌，加速器⏩ 对多余🔥发出逐客令； 蛋白是氨基酸含量高的乳清蛋白， 而且还是快慢蛋白CP的组合，持续喂饱💪， 白天快蛋白，浓缩乳清蛋白+分离乳清蛋白，快速吸收， 晚上慢蛋白，酪蛋白，持续喂💪， 让我们的身体长续航 蛋白质含量是每份（20g）含蛋白质15g。 一次三个口味都入了，可可/抹茶/拿铁， 好喝好坚持 2️⃣fiboo纯净蛋白粉 健身搭子在喝的， 蛋白来自浓缩乳清蛋白+分离乳清蛋白， 配料表简单， 除了乳清蛋白粉就是冻干草莓粉。 3️⃣康比特蛋白粉 健身房里男会员在喝的， 尤其是有增肌增重需求的。 蛋白来自浓缩乳清蛋白+分离乳清蛋白， 以及牛奶蛋白。