🌈高效打工人刚需维生素🌸B族维生素大测评

作为健康管理师同时也是打工人， 如果要选一款刚需维生素补剂，我一定选B族维生素！ 因为和我们的精力管理、体重管理、皮肤管理都相关。 今天就来给大家做个B族维生素的科普， 介绍一下b族维生素大家庭及吃b族维生素的必要性， 同时分享测评市面上几款很火的复合维B。 ❓为什么要吃b族维生素 B族维生素属于水溶性维生素， 易溶于水，人体很难储备， 且人体的各项运作都需要它们参与， 消耗很大，所以每天补充点B族是个刚需。 维b及其必要性如下： VB1，缺乏可能会便秘抑郁易疲惫 VB2，缺乏可能会口舌发炎 VB3烟酸，缺乏可能会皮肤粗糙等 VB5泛酸，缺乏可能会走路摇晃 VB6，缺乏可能会口腔唇发炎 VB7生物素，缺乏可能会掉发抑郁失眠 VB9叶酸，缺乏可能会乏力精神萎靡等 VB12，缺乏可能会记忆力下降反应迟钝等 ❓如何挑选B族维生素 图2️⃣ ❓B族维生素测评 🌸DFH B族维生素 种类：B族的8种都有，尤其是关联打工人好精力的维生素B9（叶酸）用的还是Quatrefolic®专利叶酸（（美国专利号7,947,662）），利用率高，稳定性也高。 含量：含量高，科学配比，适合像我一样经常熬夜工作强度大，尤其是高强度高能量需求大脑力劳动者 复配：胆碱、TMG 口感：胶囊大小，好吞咽 品牌：美国知名营养补充品牌，功能性医学专业人士推荐 🌸澳佳宝 B族维生素 种类：B族的8种都有 含量：含量合理，满足所需，不超负担 复配：肌醇&胆碱 口感：颗粒略大 品牌：澳大利亚知名保健品品牌 🌸养生堂 B族维生素 种类：B族的8种都有 含量：基础补充 复配：无 口感：大小合适，好吞咽 品牌：国民健康品牌 我自己在吃的是DFH的，主要原因是我的日常工作强度大经常熬夜，需要高能量的好状态。咖啡和B族维生素已经成为我的刚需了！