暴饮暴食的人容易陷入完美主义的陷进❗️

完美主义的人 性格上多少有点强迫症 对待饮食也会两极化 要么一味吃的很干净很低脂 总想着少吃再少吃 要么吃了一样自己觉得不该吃的食物 索性就破罐子破摔让自己暴食一场 其实我们的世界、生活、工作、学习…… 本身就是不完美的 观察一下我们身边一切事物 学习工作再好的人也有不如意、不擅长的一面 生活家庭再美满也总会有意外发生 我坚持带饭4年也还是会吃方便面、和朋友同事聚餐 我认为过度追求完美 会让自己过的很累 想要轻松自如包括饮食 最好的办法保持一定的灵活性 不管什么情况、不管吃了什么食物 不用那么在意 相信自己可以做任何的调整来做应对 比如今天吃了高热量食物 影响了减肥计划 悄悄跟自己说没有关系 你在下一刻，第二天完全可以想要的调整 不要在此刻把伤害放大 增加后面处理的难度 切记在当下放下自己的纠结、刻意完美 你已经在做正确的事情了[派对R] 假如你也是这样的类型，建议弱化这种意识和习惯 慢慢的你会发现一切变得很美好很轻松 内耗也会越来越少，可以做更好的自己