坐月子必备六款月子水|帮助妈妈产后恢复😋

坐月子 很开心沁园品牌邀请体验了小白鲸pro 800G净水器，每天除了营养搭配的月子餐，为了帮助我恢复的更好，我家月嫂还会经常帮我煮一些补充能量气血的月子水，分享给你们，待产或月子中的妈妈收藏喝起来吧[派对R] . 1️⃣生姜红糖水 ✔️生姜切成丝、红枣去核 ✔️加适量纯水大火煮开后，转中火煮10分钟后加适量的红糖煮到融化 🌟产后第一周喝，每天早上喝一杯，可以连续喝十天，红糖有助于我们排恶露，生姜，驱寒暖宫，对产后容易虚寒的身体很补 2️⃣黄芪杜仲茶 ✔️黄芪15克、杜仲适量 ✔️加1500毫升水，煮30分钟 🌟这款我几乎每天都在喝，黄芪补气血，杜仲预防产后腰酸，妈妈们产后元气大伤，很适合喝这个 3️⃣陈皮炒米水 ✔️陈皮、大米 ✔️先把大米放入锅中小火翻炒至轻微发黄，在放入陈皮小火翻炒，当颜色呈金黄色就可以了 ✔️放入密封盒可以直接泡水喝 🌟产后第一周喝，排气去水肿，利尿驱寒，还可以帮妈妈们控制油脂，有助于恢复身材 4️⃣黑豆水 ✔️黑豆适量 ✔️放入锅中小火翻炒不停的搅拌，翻炒至听到黑豆在锅中有噼啪噼啪响的声音，就可以了 ✔️放入密封盒可以直接泡水喝，也可以加水放入养生壶煮水，恒温40度，每天可以当水喝 🌟产后第一周喝，可以很好的抗氧化，促进我们新陈代谢，而且还补钙哦 5️⃣苹果红枣水 ✔️橙子、柠檬、红枣、苹果 ✔️红枣和苹果加纯水煮15分钟 ✔️关火后放凉大概50度左右在放橙子和柠檬，这样不破坏里面的vc 🌟产后第一周喝，每天一杯，你会发现惊喜，喝出好气色，皮肤更加白净，熬夜喂奶妈妈必备 6️⃣五红汤 ✔️枸杞、红枣、花生、红豆、红糖 ✔️加纯水放入小炖盅煮2个小时，把里面的豆炖烂，在放红糖煮一会出锅 🌟产后第三周喝，花生补钙，这几个一起煮着喝补气血又下奶，我每次喝完下奶很好，气血不足的妈妈要get✔ . 这几款月子水我都是用沁园小白鲸净化的纯水熬煮的，考虑到自来水中可能会因为经过管道生锈，受到二次污染，导致水中含有铁锈、细🦠或者其他有h物质，担心对宝宝健康成长有影响，而且我家水质比较硬，烧水壶里经常有水垢，所以装了沁园小白鲸800G净水器，净化器过滤的水质比较软，用这种纯水煮饭做菜对家人的健康也有保障，水龙头还自带UV冷光杀🦠防止二次污染，平常给典典和弟弟冲泡奶粉喝着也很放心！