吃了一周的沙拉了
春田福福吃什么
2025-10-28 07:30:42
一周沙拉备餐实践版！掉秤效果嘎嘎明显！
不再为年后涨的那几斤肉发愁！！！
而且油醋汁拌着超好吃，每晚一大盆通通吃光！好吃到哭泣！我爱吃草！！！
🥗我的快手沙拉搭配：
基底菜（生菜黄瓜番茄苦苣紫甘蓝等）
+蛋白质（水煮蛋虾仁鸡胸肉牛肉等）
+碳水（香蕉红薯玉米粒土豆南瓜藜麦等，若当天运动量小，晚餐也可省略碳水）
+自己喜欢的水果、坚果、沙拉汁
🫙分享一个超好吃的沙拉汁方子：
橄榄油1勺 +生抽/味极鲜1勺
+苹果醋/意大利黑醋/柠檬汁1勺
+蜂蜜1勺 +黑胡椒适量
顺便想看看大家的减脂餐！！！
姐妹们互相交换一下减脂餐灵感～
一起加油互相监督
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