锡纸鸡胸肉低脂丨无水丨灵魂酱料
凯安看美食
2025-12-21 00:36:15
不用一滴油，一滴水！！！
👩🍳食材：鸡胸肉200克，洋葱🧅，金针菇，红辣椒🌶️，青辣椒
🤫灵魂腌制酱料：生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，盐一小勺，玉米淀粉1勺，蒜末，胡椒粉1勺。
👩🍳做法：1.鸡胸肉切小块。
2.灵魂酱料腌制鸡胸肉20分钟。
3.锡纸铺上洋葱、金针菇、腌制好的鸡胸肉、红辣椒、青辣椒，再盖上一层锡纸，四边折起来。
4.重点来了！！！放入平底锅（不用烤箱），全程中小火慢慢煮，快好了中间割一口，撒上一点葱花。
✔️好吃又减脂，不加油不加水就能做！！！
✔️做法巨简单！！！
✔️自己做吃个够，吃多了还不怕胖。
✔️饱腹感巨强！！！
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