【为什么不推荐日常补充辅酶 Q10 保养心脏？】
1、能靠人体自身合成，通常不缺
辅酶 Q10 是一种内源性化合物，简单说就是人体自身就能合成，它在人体内以约每天 500mg 的估算速率新合成，其中一部分通过人体自身合成得到，还有一部分通过饮食，因此只要均衡饮食、正常代谢，人体通常是不缺辅酶 Q10 的。
而在饮食方面，比如部分动物内脏、牛肉、猪肉、部分海鱼（比如沙丁鱼）、部分坚果和食用油（比如豆油、橄榄油）等都富含辅酶 Q10。
【为什么不推荐日常补充辅酶Q10保养心脏？】1、能靠人体自身合成，通常不缺
玉书聊健康
2024-03-09 10:08:09
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