你的更年期安稳吗㊙️ - 健康资讯(藏书网)

💐当女性年龄越来越大，雌激素会逐年下降，随着雌激素越来越少，更年期就会来。一个案例中60岁的女士，更年期结束后，就进入了一种慢性炎症的状态。 💐饮食结构和进入更年期的时间密切相关。研究发现：长期高碳水饮食会导致提前断经——更年期提前到来。 💐出现更年期综合征是雌激素下降过程中身体产生的应激反应。人到一定年纪，雌激素会缓慢降低，这个过程如果出现比较严重的应激反应，更年期反应就会比较强烈。如果自身的应激反应弱，更年期反应就不强烈。 💐想要延缓更年期，我们要少吃含碳水化合物高的食物，多吃蔬菜、豆类、鱼等食物。吃太多碳水化合物会导致我们的身体出现胰岛素抵抗，也就会出现胰岛素导致的炎症发生。 💐胰岛素还会抑制肝脏产生性激素球蛋白，导致性激素球蛋白水平降低，使身体出现诸多的问题。比如一个特别胖的女生，她的怀孕概率就会偏低一些，这就是胰岛素抵抗导致的。 💐糖尿病女性患者会比其他人更早进入更年期，这也是摄入高碳水饮食导致的结果。高碳水饮食引发提前进入更年期，主要是胰岛素抵抗引起的卵母细胞损耗太快导致的。 💐日常生活中，严禁大家去干扰激素的分泌。大家会觉得没有服用激素药物就是没有干扰激素分泌。其实我们吃的牛奶、鸡蛋、肉都含有一定的激素。 💐现在很多女性会有子宫积液、子宫内膜增厚、乳腺增生等问题，这些都是动物性食物吃得多导致的。经常食用激素食物也会发胖、使孩子早熟、产生激素脸等问题。