能提高睡眠质量的好物㊙️

💐如何提高睡眠质量? 💐中国国家卫生计生委于2009年批准y-氨基丁酸作为新资源食品，可用于食品加工中，并明确规定y-氨基丁酸的摄入量≤500mg/天。 💐y-氨基丁酸又称GABA，它是存在人类大脑中的一种氨基酸，是神经系统中重要的抑制性神经递质。 💐随着年龄增长，人体内的GABA含量会呈现不断下降趋势。据悉，每10年人体GABA含量下降约5%，女性下降更快。 GABA含量下降是人类认知能力下降、大脑衰老的触发点。 💐你的GABA4亮红灯了吗? 随着年龄增长，人体内的GABA会越来越少，女性尤其容易缺乏GABA！ 💐研究表明，补充GABA可以快速抗压、放松、改善大脑活力、缓解精神状态、改善睡眠、改善皮肤弹性、缓解血压！