不生湿不上火✅既健脾又养心❤️

✨一位老师教我了一个的养生方法，就是在煮饭的时候，放几粒【桂圆肉】 ✨原理是：桂圆性温味甘，单独吃生的桂圆，可能会上火，因为甜，还可能生湿气，而跟大米同煮之后，大米性平利水，就相对制约了它的温性和湿气 ✨夏季在五行上属火，应于心，桂圆肉呈现淡黄偏红色，红色入心，现在的人思虑颇多，容易消耗心血，吃些桂圆肉有利于夏季养心 ✔吃桂圆肉不上火，除了与米饭同煮，还可以与【西洋参】同蒸，也就是大家所熟知的玉灵膏，适合睡觉“轻”，有一点动静就容易醒的人，以及醒了还不容易再睡着的人 ✔如果相关材料缺乏，还可以制作简化版的，即一层桂圆肉一层白糖，如此重复叠加，然后放锅里蒸几小时 ✔还可以把白糖换成蜂蜜，做成蜂蜜桂圆膏，做法如下： 1.去壳去核的干桂圆肉500克、蜂蜜50克 2.把干桂圆肉切碎，加蜂蜜拌匀，电炖锅隔水炖，蒸6小时以上，桂圆肉没蒸之前不太好拌，可以蒸2小时后，拿出来拌好继续蒸 3.晾凉后放保鲜，每次1勺，开水冲泡 . ✨第三个方法是【全桂圆煮水喝】，只要不是火特别大的人，把桂圆带着壳一起煮了喝，就更不易上火了 ✨可以煮得浓些，这样甜味足，孩子也可以喝一些，因为孩子平时学习，需要用脑思考，消耗气血，喝些不上火的全桂圆茶可以帮助补身体气血 ✔全桂圆茶（1人量）的做法： 1.带壳的干桂圆6粒左右，洗净，把壳捏破，查看里面的桂圆肉是否新鲜完好，如果已经变烂粘手，或者粘在桂圆壳的内壁上，说明已经或将要变质，就扔掉不用 2.把品质正常的桂圆肉和壳放锅里，加入一大碗水，水开后转小火，煮10分钟 3.晾温，去掉桂圆壳，喝茶，吃桂圆肉，吐掉核，如果桂圆肉已经不甜，也可以不吃 . ✨注意事项：舌苔厚腻、体内有痰，或者是正患感 /冒、孕妇就不适合吃桂圆了 ✨夏天食用桂圆肉既可健脾也可养心，好处很多，煮食，偶尔有需要，也可以把干的桂圆肉当零食吃 ✨醇厚的桂圆肉可以煮食，滋补身体，光闻它的味道，都可以沁人心脾、直达脏腑