芒种后养生｜丝瓜煮水可以安排上了

✨每年芒种后，就会出现一个应季菜：丝瓜，也叫“吊瓜” ✔王孟英《随息居饮食谱》里介绍丝瓜：甘凉。嫩者为肴，宜荤宜素 ✔丝瓜可以通利便便，很多老年人、小孩出现食火过重、便便干结的情况，就可以通过吃丝瓜来润滑肠道，便便泻火 ✔尤其是舌苔中焦偏黄厚的时候，更适合多吃些丝瓜，但这时候吃，不放辛热的调料，避免影响效果 ✨以上说的是它“嫩”的阶段，日常作为菜肴的吃法 . ✨当丝瓜变老了，成为丝瓜络，把它煮水喝下去，就能吸附身体里的“油脂”，起到“化痰排堵”的效果 ✔《本草便读》里说：“丝瓜络，入经络解热邪，热除则风去，络中津液不致结而为痰。” ✔丝瓜络不但能深入到经络中，去化那些腠理间的痰湿，还能去风热，预防经络中的水湿凝结为痰 ✔传统医学重视取类比象，丝瓜络一团网状，就像人体三焦网膜，所以传统医学很看重它通行三焦水道的特点 ✔三焦通了，就相当于整个人体从头到脚都通了，自然痰湿少了，气血运行顺畅，生病也就少了 ✨日常很难做到9点以后就睡觉的人，经常煮点丝瓜络水来喝，就能帮助清理身体 ✨之前，我的两个手臂外侧和左腿外侧长了好些疙瘩，红红的，很痒，越挠越多，观察后发现，一个处于手少阳三焦经的位置，一个处于在足少阳胆经位置，与三焦经互为同名经，于是连续几天煮丝瓜络水来喝，疙瘩果然就没了 ✨可见丝瓜络除体内溢出来的湿，效果也是很好的 🔥丝瓜络煮水做法: 1..丝瓜络10~15g（要买无漂白的，剪成小块的），清洗两遍 2.加入800ml左右的水，煮开后转小火再煮30分钟，煮出来大概500ml的量 3. 这是大概半天喝水的量，慢慢喝，渴的时候代茶饮 . ✨前段时间雨季，湿气重，我喝了几天丝瓜络煮水，突然拉肚子了，但是区别于以往的是，这次肚子不痛，拉了3次，晚上就自己好了 ✨这其实就是身体在排湿，排完后直接就瘦了三斤。我自己这几个月，每个月都会连续喝五到七天（非经期） . ✨注意：代茶饮的意思是，渴了才喝，并不是往身体里“灌水”，不然祛湿不成，反而增加负担 . × 丝瓜络祛湿比较好，因此不建议阴虚的人喝，特别是裂纹舌的人；丝瓜络依然是偏凉性的，如果脾胃虚寒，也不建议长期喝，容易养成阳虚体质