道家延年益寿的桂圆吃法，补一身“阳泉”

✨龙眼/桂圆，甘、温。归心、脾经 ✨李时珍说，“食物以荔枝为贵，而恣意则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也” ✨相较于热性的荔枝，龙眼肉可以吃得更恣意一些，适合普通人久服 . ✨比起鲜品，龙眼肉/桂圆肉的干品滋补力更强，还没那么热性。所以一般说的龙眼肉/桂圆肉，都是指干果的肉，才有“补益心脾，养血安 神”的价值 ✨龙眼肉/桂圆肉专补心血，和心有关的表现都可以多吃： ✔心神不宁，睡眠不好，睡觉轻，容易醒的人 ✔心悸、心慌慌的人 ✔心脾两虚导致的贫血、健忘、思虑过度的人 ✔总操心家里事儿、公司事儿，大事小事都要劳心劳力的人 ✔动脑子多，读书心神需要专注的孩子 ✨女性大多是个爱操心的性子，所以民间也有说桂圆其实是蕞宠女性的水果 . ✨至于说它补”阴泉“呢？ ✨源于道家的一个吃法：“道家用龙眼肉细嚼，待津液生，和津汩汩而咽，此即服玉泉之法也。” ✨道家对津液很是推崇，认为常咽津“非只治病，决定延年”，细嚼能生津的龙眼肉，自然也格外受追捧。 ✅吃法: 干嚼的时候要慢，嚼出唾液，这就是无色稀薄的津液，然后合着龙眼肉一起慢慢吞下去，就是补 . ✨女性年轻时每个月常流失血液，年纪上来了又容易阴虚，干龙眼肉心脾双补，又补阴，实实在在是女性本命“果” ✨罗大伦老师还提过，有些小孩子总是干吃饭不长个，也和胃虚热有关系，龙眼既平衡脾胃，又能生津、降虚火，所以孩子也可以用这种细嚼的方式来吃龙眼，促消化，长长个子 ✅吃干果的数量：九为极数，所以每次不要超过九颗吧，贪多不宜 ✅干嚼不习惯，也可以用干龙眼泡水喝 × 龙眼虽好，已经有内热、喉咙痰多、积食的人就不要吃了。