get正确的吃水果方法✅不给身体加湿气

✨吃水果“少生湿”，就是养阳了，这几个小窍门要记住 . 1⃣️要吃少在消化好，没病痛、咳、积食的情况下，每个应季的水果都可以尝一尝。“五果为助”，只要不抢主食的风头，少少吃一些没大问题 . 2⃣️根据体质吃 🥶如果你是偏寒性的体质：比如脾胃虚寒，或者家里的孩子有过（guo）敏性鼻子不适、腺样体肥大，尽量少碰西瓜、椰子水这种凉性或寒性的水果，越吃越寒 ❌尤其不能把水果放冷冻了吃，身体情况比较好的时候可以吃一些温性水果 🥵如果你是热性体质：舌质红，舌苔黄腻，小的便短且黄，夏天喜欢喝凉水，出汗多 ❌那么温性的水果要少吃，夏季觉得热可以适当吃一些西红柿、黄瓜和椰子水 ✨如果分不清自己的体质，那就反馈式吃，吃了身体没有不对劲，下次可以继续少吃一些，但只要身体状态不太对的时候，都不建议吃水果 . 3⃣️吃完水果记得补救一下 ✨吃完寒性水果，可以再吃一些姜，或者醋泡姜，或者姜枣茶，或者直接吃一个姜炒的菜，把寒湿排出来。吃完热性水果，记得吃点冬瓜、黄瓜，排排湿热 ✨重要的是，要以身体为先，现在很多水果都主打的是“甜度”和“糖分”，也不利于身材呀

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