睡前除了玩手机，我们还可以做这个👆🏻

✨主持人、大明⭐都会练的嘟嘴动作，这个动作能够消除法令纹，让自己显得更年轻! ✨每天睡前放下手机练习5分钟，和法令纹、不开心拜拜~ . 1⃣️左右嘟嘴 ✔做法：撅起嘴巴，嘴巴向左上和右上提拉 ✔这个嘴部小动作可以锻炼口周的肌肉群和鼻基底，紧实这两个部分的肌肉。这两个部分的肌肉紧实了，可以淡化法令纹，简单变年轻。 . 2⃣️嘴巴画圆圈 ✔做法:撅起嘴巴逆时针/顺时针画圆圈，坚持30秒 ✔这个嘴部小动作可以锻炼更大范围的口周的肌肉群和鼻基底，可以用手辅助拖住下巴进行。顺时针划10圈，再逆时针划10卷 . 3⃣️嘟嘴与微笑 ✔做法：嘟嘴和微笑交替，嘟嘴时嘴巴要保持紧绷的状态，坚持30秒 ✔这个嘴部小动作可以锻炼脸颊和鼻基底，如果这两个部位感到酸胀就说明训练到位了 . 4⃣️舌头划动脸颊 ✔做法：嘟起嘴，舌头在左右脸颊内分别进行上下滑动的动作，从嘴巴内部拉伸唇周肌肉，坚持30秒 ✔这个嘴部小动作可以把唇周紧缩的肌肉舒展开，练习时会感受到脸颊的肉在燃烧，可以看到脸部凹陷的纹路正在向外被顶起来。左侧做15秒，再右侧做15秒过程中越感到酸胀，效果越好 . 5⃣️鼓气往上顶 ✔做法：嘴里含一口气，嘴巴顶着这股气向上鼓起，把人中向上反复顶起想象嘴巴里有一个气球，把它向上顶，坚持30秒 ✔这个嘴部小动作可以锻炼到面中的肌肉，对抗法令纹，让脸上的肌肉更加紧致不松垮。过程中凹陷的鼻基底会向外膨出