三伏借地利🔥调理上热下寒，比晒背简单

✨利用被三伏暴晒过的地面，将阳气通过脚底或其他人体部位传达全身，这种方式叫做✔地灸，✔光脚走路就是地灸的一种 . ✨光着脚走路，可以让脚底数十个反射区与大地亲密接触，排除寒湿，引火下行，调理上热下寒体质 ✨我们脚底有个涌泉穴，它是“足少阴肾经”的井穴。肾属水，要和心火相交，才能让身体平衡，如果不相交，就容易上火、口腔溃疡、睡不好 ✨通过光脚踩地面，温暖脚底涌泉，可以把上浮的阳气接引下来，再用走路的动作，带动脾胃的小齿轮一转，承上启下，于是水火既济，心肾相交，上热下寒的体质就得到改变了，有口腔溃疡的也会好得更快 ✨这个方法也尤其适合一些身体长期失调，有慢性的病证的人，只要这些病的特点是寒湿+不通，就可以考虑地灸来调和。比如鼻炎，风湿关节炎，慢性肠胃炎，脾胃虚寒等。 . ✨地灸注意事项： 1. 选择光滑平整的水泥路，如小区路面，不要走刚下过雨的草地，容易进湿气 2. 走完以后不能立即吹空调，温水洗净后立即穿上袜子保暖 3. 时间和强度，选择上午7~9点或午后4~5点，避开中午暴晒，以自己的体感为主，走到舒适温暖即可，不可暴汗过量 4.注意补充津液，走完可以喝大米汤，姜枣茶等