🍂秋藕养人“燥则润之”❗️秋天多喝还养气养肾
初南记笔记
2024-08-28 22:05:44
🍂秋天的身体容易燥热，秋藕太适合我们女生！加上板栗、红衣花生、五指毛桃太绝了～女生气🩸好[害羞R]自然精神足[哇R]全家人喝都没问题，不挑人哈✨
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[种草R]食材：
莲藕1节、板栗10个、五指毛桃15g、红衣花生20g、猪扇骨350g、红枣5个、莲子15g、陈皮1块、椰枣2个、姜2片
[卡式炉R]做法：
1️⃣猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用
2️⃣莲藕削皮切片备用，煲汤食材洗净备用，陈皮刮囊红枣去核
3️⃣所有食材加入汤锅里，加入适量清水煲1小时左右
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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🔺秋天🍁多喝汤多清润身体就没错啦‼️老少皆宜，润燥下🔥健🈷️卑养胃养气🩸♨️
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浅玖尹
秋天必喝的润肺汤！莲藕板栗炖起来，甜润又养人，整个秋天都不干咳了~真心推荐！✨
安好
秋天必喝的润肺汤来啦！莲藕板栗汤，滋补不上火，喝出水嫩嫩，秋燥全赶跑～超级推荐
Zakka
秋日润肺宝典get！莲藕汤加点板栗、红衣花生，美滋滋～喝出水嫩嫩，秋燥拜拜！滋润养生，超赞的说！