🍂秋天石斛➕一物|熬夜⭐人精神气足🔥不旺

夏末秋初的季节🍂人总是哈欠🥱连天，气候的变化导致睡眠质量不好，明知熬夜特伤身体且总容易上🔥，还伤🈷️干，导致胃👄、精神➕皮肤状态直线📉。平时🈶食🚬、喝🍺的人士、睡💤渣渣、加班加点更要注意小❤️🈷️干了！多喝石斛汤🥣就对了，特别适合✨ — [种草R]食材： 鸽子🕊️1只、瘦肉300g、石斛15g、花旗参10g、鲍鱼干6个、麦冬10g、玉竹15g、陈皮1块、椰枣 1个、姜 2片 👩‍🍳做法： 1️⃣鸽子、瘦肉洗净切块，冷水下锅焯水洗净浮沫备用 2️⃣煲汤食材洗净浸泡15min，陈皮泡发刮掉白囊 3️⃣所有食材放入汤锅里，加入适量清水煲1小时左右 4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅ — 🌿我们家很喜欢石斛这个食材，各种各样的品种都吃过，这次我是用旬补铁皮石斛，有20多年有经验老师傅纯手工选用的是安徽霍山5年以上仿野生石斛，每一颗都去头掐尾，只选取主根中的精华部分！含量活性多糖49.9%，石斛碱和氨基酸含量分别为28.5%和29.2%[赞R] 🔺煲出来的汤都是清甜回甘，巨巨巨好喝❗️非常推荐熬夜党[鼓掌R]口干舌燥记得多喝两碗哟～✨