墙裂💥推荐秋天🍂易上燥下湿来一碗冬瓜四神
初南记笔记
2024-09-12 12:16:09
🍁立秋后一定要防秋燥还要预防暑湿！天气闷热，台风增加，秋后去湿不能等，健脾胃的同时也好好祛湿！切勿长期呆空调房里，勿贪凉，勿贪冷饮！顺应节气，这道冬瓜四神汤，初秋喝一碗，身体倍棒哟～✨
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[种草R]食材：
猪骨400g、冬瓜300g、茯苓15g、干贝5粒、莲子15g、白扁豆（炒）15g、芡实15g、薏米（炒）15g、淮山干20g、姜2片、陈皮1块、椰枣1个
👩🍳做法：
1️⃣猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用，冬瓜洗净表皮去囊切块备用
2️⃣煲汤食材洗净浸泡30min，陈皮刮囊备用
3️⃣所有食材放入锅里，➕1个椰枣（按个人喜好可不放）加入适量清水煲1小时
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅汤渣也可以吃哟～
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🔺不寒不凉，全家都适合！汤感淡淡的清甜味，没胃口来一碗太适合了～✨
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白小妞子
来交作业，已经做第二次做了，很不错
陈之利
不错哦，改天我也煲一个试试