养姨妈一周2次，央视推荐的清淤堵、养气🩸～

以前我妈经常炖给我吃的时候真的不太爱… 但现在年ji大了，发现开始喜欢上了🥹 真正养好气 🩸，需要“清补并行” 拼命的补就会长🫘、油油脸、👄气重！ 今天姨妈干净啦，又来给自己捣鼓“四物汤”🥣让气也流动起来[斜眼R]完整排淤生新的过程。 吃了一段时间姨妈果真养起来了👏 一周安排2次，避开姨妈期 对药膳比较敏感可加适量红糖煮成甜汤哟～✨ （yin虛🔥旺的姑娘可把熟地换成生地黄） — [种草R]材料： 当归9g、川穹6g、白芍9g、熟地12g、黑豆15g、麦冬8g、鸡蛋、鸡脚6-8只 - 🍳做法： 食材冲洗干净沥干水，鸡脚去指甲加姜片焯水 鸡蛋提前煮熟剥壳，红枣去一下核 所有食材放去炖盅，加水多煮1.5小时 出锅前加适量盐调味即可✅ — 🔺 妈妈总说，女人可不能偷懒，养生这件事，一定要放在心上。之前我总觉得麻烦，直到闺蜜给我推荐了美壹堂千金极光饮，真的太香了！ 像我一样年底忙疯了的姐妹！没时间精心准备各种滋补食材没关系，这款美壹堂极光焕源亮白饮全都替咱考虑到了。它的成分是超厉害的中式组方，里面有当归、白芍、地黄、白芷等13味本草精华🌿 都是对咱们女生身体非常好的东西。 一天一支很方便，口感还不错。里面的添加的白芷能美白皮肤，抑制黑色素生成、囤积，养成易白体质！食疗功效它都有，还比食补效果更好，随时随地就能给自己来一场“养生内卷”。 坚持喝了一段时间，明显感觉自己的状态好了很多。之前总是疲惫没精神，现在精力满满。而且皮肤也变得更加细腻有光泽