160/81一天吃啥｜饿了才吃是对食物的尊重

2.15晨重: 40.95（旅游完的体重稳定的可怕.. - 2.14饮食 早午🥣: 广莲申女王卷𝘅𝟮 加餐🥣: 摩可碎片星冰乐 晚餐🥣: 叫花鸡套餐 𝟵分饱 ———————————— 碎碎念📝: · 终于回国惹!! 在🇲🇾顿顿海鲜格外想念我的小甜品 怒炫俩广莲申的女王卷😭它家海绵蛋糕体真的上头 做得好湿润好轻盈啊啊 动物奶油不齁不腻🥹比某些贵的离谱的瑞士卷性价比高多惹!! · 晚上吃顿🐔推荐过无数次的减脂外卖👌🏻半只鸡+半份米饭+蔬菜 胃口大的饱再点份鸡汤增加饱腹感 500大卡包你吃的满足又顶饱[kissR] · 饿了才吃是对食物的尊重： 瘦了之后才发现 饥饿真是个好东西 饿的时候吃东西真的好幸福阿 相比机械的一日三餐到点吃饭 我的味蕾在此会刻格外敏感 米饭的软烂 鸡肉的多汁 蔬菜的清甜 食物的原汁原味在此刻具象化 被咀嚼 然后吞咽 一口接一口 感受肚子被慢慢填满 满则溢 盈则亏 真的好神奇 瘦子的三餐意识并不强烈 他们的进食只建立在身体感觉之上 无关胖瘦 无关减肥 无关隐忍 他们只不过单纯觉得 饿了才吃 才会吃的更香 不饿还吃 似乎大可不必 饱了就停 才会意犹未尽 吃撑还塞 也并非会快乐 没有对食物的挑剔 没有极度饥饿的失控 没有狼吞虎咽完的撑胀 没有任何自我责怪的愧疚 这种恰到好处的饥饱更让我满足 我清楚记得我吃下每口食物的味道 饿了 空了 有进食欲望了 就去吃吧 去享受吧 那些食物值得 你的身体值得 这才是瘦子世界里的与食物共处 大家记得好好吃饭~