一碗汤🥣，把透支的肾气|阴🩸补回来～
初南记笔记
2025-02-19 11:59:24
平时熬夜加班、长期各种压力
容易大伤元气、流失津液、导致肾气不足⚠️
我们可喝莲藕板栗黑豆汤
尤其适合yin虚🔥旺、一补就上火的姐妹
莲藕滋阴补血最养人，黑豆、板栗都是对肾很好的食材
适合全家大小喝[赞R]
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[种草R]食材：
猪骨、板栗、莲藕、黑豆、山药、核桃、红枣
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🥘做法：
猪骨焯水，食材洗净一并放入锅里，大火煮开转小火慢煲1小时左右，出锅按个人喜好调味即可✅
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清补不上火。脾胃虚的老人和小孩都可以喝！汤水是甘甜好喝～
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Maybebadgal99
考虑考虑 y