无垢无色地“实验”下犬式
丹雪评瑜伽
2025-03-08 16:36:47
允许每一次都不一样，即使都用墙绳，每次作用的区域都有所变化。
除了圣人，没人能了解体式的全部，它富含层次，绽放着瑜伽八支，只是我们还无法饱览它同时盛开的所有花瓣。
内里如何流动，各部分如何协调，可以从结构理解，也可以从元素理解，也许每个人都看到了它真实的一个碎片，圣人却可以欣赏它盛开的全程。
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毛茸茸圆滚滚
这样练习主要是锻炼哪个关键部位，我在工作室也去吊根绳拉拉，吊多久比较合适？