『坐骨上提』就是髂骨翻到股骨头的上面去
丹雪评瑜伽
2025-03-09 16:45:57
今天我们在精进课的练习中，分享髂骨翻上去这一点，发现大家都进步很大。
其实我自己最近才算真正清晰了，不得不感叹，一层练习，一层体悟，半点马虎不得。
如果你的髂骨相对股骨头还没翻上去，也就是坐骨还没提上去，不是不够努力，也不是能力不够，有的时候只是一念之间。
理解，实践，再理解，再实践，这就是重铸认知的过程。
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白粥先生
可以出一些解剖课程吗
不想
感谢老师精微的指引。我今天也认认真真一寸一寸的去感受，做到位，确实自己觉得也很大收获。之前好似脑子明白了，身体也就做到了。今天认真在觉知，发现之前是差那么一点点🤏就一直卡在那