酸枣仁茶真的管用，早早入睡，安心睡个好觉

辗转反侧、心烦多梦、凌晨2点还瞪着眼睛数羊？😵 多少人因为入睡困难而不安，睡觉成为奢侈的事情！ 《黄帝内经》早有警示：“阳气尽则卧，阴-qi尽则寤” 失眠不是“睡不着”，是阴-y.ang失和、心神不守！ ✅分享一款古人流传下来的睡眠茶」🍵 ✨酸枣仁（睡眠“第一果”） ✨百合+茯苓（夜卧安睡方） ✨桑葚+枸杞（养阴熄虚烦） ✨红枣+甘草（温宁好入睡） 🔥现代人的养生喝法： 1️⃣取个茶包，晚间8点后冲泡。 2️⃣所有材料用开水500ml闷泡10分钟。 ⏰最佳饮用：睡前2小时温服，搭配揉按神门穴+涌泉穴 💤古人睡眠之道： ▪️酉时（17-19点）葚经当令，宜静心忌亢奋 ▪️失眠多因“心-shen不交”，茶饮+早睡才能水火既济 夜夜好眠不是梦，找回沾枕就睡的幸福感✨ （茶饮调理贵在坚持～，建议12天茶饮哦） 晚上把手机关掉，把心收好，一杯茶静静入睡 失眠 睡不着 睡眠质量差入睡困难 酸枣仁百合茯苓茶 快速入睡 卡贝农养生茶 春茶 春日尝鲜 2025年新茶