为什么说减肥一定要动起来，
你有瘦下来的期望就不能懒啊，躺着就想瘦，都不是一个等价交易。
但减肥并不是消耗热量这么简单，我不认可那种”跑步可以刷XX卡、跳绳可以刷XX卡“的说法，那你会绝望的发现一块蛋糕下去都要跑吐血了。
所以才有这么多人想抄近道，误入歧途。
运动真正的目的是增加/保持肌肉，肌肉中的线粒体是燃烧脂肪的，
也就是说我们吃下去的热量大多数要被肌肉消耗，而不是狂跑。
此外金刚功这种运动不怎么耗气血但疏通经络，促进血液循环，也是有效滋养肌肉和促进运化的，
打金刚功、八段锦等等不一定能瘦，但有帮助保持代谢从而辅助保持身材。
