燃脂吧夏天｜轻断食➕运动day5⬇️5.4斤‼️
喵辣
2025-08-15 17:46:45
用的还是改良版的轻断食谱 适合（上班）（不做饭）（学生党）
这几天下来深刻感觉到小基数还是靠三餐规律 且不能零吃
小基数比大基数要狠才行 下决心就是干！
运动➕轻断食真的是王炸
食欲还算稳定
每日排💩
再跟姐妹们说一下。任何轻断食 都要有复食过程 （复食期间不运动了但是要活动）
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