190斤➡️120斤当你瘦了70斤……‼️

[派对R]上一篇之前的照片和现在的照片对比火了 回答一下大家好奇的问题 [种草R] 可以激励一下正在减肥的你吗～ [派对R] [种草R]自我介绍 身高170初始体重190现体重120 体脂率19 [种草R]一些记录 所有人都觉得不可思议 包括我自己 瘦了真的就是衣架子 穿什么都好看 很久不见的朋友见到你第一句话就是 “咋这么瘦了” [种草R]这一篇主要是想给大家一些动力 方法你可能真的不缺 但是真的需要动力来保持输出 减肥的身材变化和一些经验 🌟脸部变化 脸小了五官会立体 不会垮掉（节食或短食的垮只是短暂的 后期养一养能恢复 （真实体验过的 我也节食过 气血不好 等减肥完养生一段时间 气血都可以养回来所以不需担心 🌟眼睛会变大吗 会的。脸上最大的变化就是眼睛 我是内双，双眼皮瘦下来更明显了 🌟鼻子会变挺吗 会的。不止是变挺 会变得立体又好看 🌟皮会松吗（在4图） 会的。从大基数下来 皮会松 尤其是只靠少吃不运动的更会。运动瘦下来能好一些。速度快也会皮松 看自己的取舍 但是瘦了皮松能恢复一些的！！（6图）我三个月早晚运动做核心 。身材完全可以往回收➕紧致（也得配合护肤抹油什么的 我会再详细出一篇哈）。所以这个大家可以不用太焦虑 运动除了紧致 对身体也很好 希望大家也能像我一样收益于运动 从此热爱 ⭐️胸会小吗 会的。我个人到130的时候还是很有看头的 但是到了120⬇️ 胸明显又小了很多 这个得看基因 脂肪胸脂肪多一减肥就小（可以说原来就不是大熊只是因为胖🥲）有人是腺体胸 瘦下来也不是说不小。只是比例更好（梨形那种吧 ） ⭐️腿会长吗 视觉上会的 而且经过运动后线条好看 会比原来看起来高了 🌟怎么才能快点瘦 想要快 肯定要内（保健品）加外（饮食运动）一起 但是这个还得有一个你必须要有的东西 就是动力 没动力怎么都白搭 ⭐️怎么坚持 用自己的喜好来减肥 多想一些自己有哪些习惯是对减肥有益的 不要去做那些自己很难做到的 ⭕️例如：喜欢喝茶 就天天去维持这个习惯 ❌例如：做不了减肥餐 就再细化一下自己的饮食 食物的搭配 ⭕️例如：喜欢吃的蔬菜多吃 ❌例如：不喜欢运动 可以饭后多散步 ⭕️例如：喜欢喝水 ，记录下来自己的真实数据 喝水可以促进代谢 真的是个可以培养的习惯 只坚持自己能坚持的 也会很快瘦下来的 （有问题还可以评论区问哦都会回的）