舒服但伤身的5个习惯 哈哈哈[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]这些基本全中，都不知道该怎么休息了[允悲]
①、一躺躺一天。
“躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。传统医学认为久卧伤气、久坐伤肉，在沙发上一躺数小时，周末或节假日久躺不动，其实都很伤气血。
②、经常刷短视频。
传统医学认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足，眼睛易干涩。
③、老想事情。
思伤脾，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血就会不足。思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。
④、泡脚出一身汗。
睡前泡脚暖身助眠，但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，身体过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。
⑤边吃饭边追剧。
吃饭看电视会导致注意力被吸引，让未充分咀嚼的食物进入胃里，加重胃肠运化负担。
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