宝宝辅食12+午餐一周不重样安排❗️

🌸今天分享一下我家伊伊丫丫最近一周的午餐安排。 🎀周一：豆腐皮蒸肉卷/大虾烧大头菜/海苔饭团 🌟豆腐皮蒸肉卷：准备材料：豆腐皮、猪里脊、胡萝卜 🌟制作方法：豆腐洗净备用，胡萝卜焯水切末，猪里脊放料理机打成肉泥，用葱末、一点宝宝酱油、适量淀粉拌匀，再加入胡萝卜拌匀腌制一会，把腌好的肉泥平铺在豆腐皮上，卷成卷，冷水上锅蒸20分钟，关火焖5分钟即可. 🎀周二：鱼香鳕鱼片/苹果玉米奶酪饼/胚芽米饭 🌟鱼香鳕鱼片：准备材料：鳕鱼、芦笋、胡萝卜、木耳 🌟制作方法：木耳泡发和芦笋、胡萝卜一起焯水切丝，鳕鱼切块用淀粉腌一会，油热后把鳕鱼煎熟备用用宝宝酱油加一点番茄酱，水淀粉调一个汁，另起一锅油热后放入芦笋、胡萝卜和木耳翻炒一下，再倒入鳕鱼倒入酱汁，翻拌收汁即可。 🎀周三：木须肉/蒸紫薯/南瓜虾仁意面 🌟木须肉：准备材料：猪里脊、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋 🌟制作方法： 胡萝卜焯水，鸡蛋炒熟盛出备用，油热后，炒香葱花，放入里脊肉翻炒变色，再放入黄瓜，胡萝卜翻炒变软，最后放入鸡蛋，一点盐，水淀粉勾芡即可 🎀周四：西兰花玉米虾仁/芹菜炒牛肉/番茄鸡蛋烩饭 🌟西兰花玉米虾仁：西兰花和玉米焯水，虾仁去腥，油热后放入虾仁翻炒变色，再放入西兰花和玉米，加一点盐翻炒出锅即可 🎀周五：秋葵炒虾片/肉末菌菇小炒/角瓜素馅蒸包 🌟秋葵炒虾片：虾选的稍大一些的，去虾线，沾上淀粉，用擀面杖轻轻敲打变大薄即可。秋葵焯水切小段，锅中倒入清水，水开后放入虾片焯水捞出，另起一锅，油热后翻炒秋葵，再放入虾片，一点盐，翻炒出锅即可 🎀周六：白菜烧虾丸/糖醋里脊/胚芽米饭 🌟糖醋里脊：猪里脊切条用葱姜腌制一会，再用蛋清加面粉调一个面糊，里脊肉蘸取面糊放锅里煎至金黄盛出备用。再用宝宝番茄酱、葡萄醋，水淀粉调一个酱汁，倒入锅中，烧开后放入里脊肉，翻炒一下收汁即可 🎀周日：生菜菌菇虾仁/肉末豆腐/胚芽米饭 🌟肉末豆腐：豆腐焯水切小块，放锅中煎一下盛出备用，猪里脊切肉末，油热后炒香葱花，放入肉末快速翻炒变色，再放入一大碗清水加一点宝宝酱油，煮开后放入豆腐，煮到收汁 ❤️宝宝餐盘分享：恩蒂皇宠. 抗jun环保材质，底部的吸盘可拆，清洗方便. ❤️有任何辅食制作、宝宝喂养问题欢迎评论区留言，一起交流[飞吻R]