宝宝辅食12+❗️营养美味板栗菌菇鸡腿汤

🌸要想给宝宝做一道汤鲜肉嫩的美食，答应我一定要试试今天这道板栗菌菇鸡腿汤，味道真的赞，也非常适合当下的季节[斜眼R] 🎀准备材料：鸡腿、板栗、胡萝卜、菌菇、红枣、亚麻籽油 ⬇️制作方法：⬇️ 🎈鸡腿洗净分切小块，胡萝卜去皮切丁，菌菇焯水切小段，红枣洗净备用。 🎈鸡腿、葱 姜冷水一起下锅，煮开撇去浮沫，捞出用温水冲洗干净，控干水分备用。 🎈另起一锅，倒入宝宝油，油热后放入葱和姜炒出香味，放入鸡腿块翻炒一下，再放入胡萝卜丁翻炒断生，放入菌菇翻炒一下，倒入莫过食材的热水，同时放入板栗和红枣，大火煮开，转小火炖煮20分钟，加一点盐拌匀。关火再滴入几滴亚麻籽油即可。 ❤️有很多宝妈评论区有问我给宝宝用什么辅食油，其实辅食油有很多种，烹饪要求和营养各不相同，建议是给宝宝多种搭配，不要太单一，这样宝宝摄入的营养会更丰富，像今天用到的亚麻籽油，富含丰富的Omega-3，是有助于智力发育和视网膜发育的，没有苦味，宝宝接受度很高。避光罐装，有利于保存，营养不易流失。日常煮的粥，面，汤，米糊里滴几滴就可以啦[斜眼R]