怎么养脾胃？四个季节一次性给你说明白
尔容记笔记
2024-01-30 12:09:46
脾胃不好不仅会严重的影响了我们的生活质量，而脾胃出现了问题还会影响营养的吸收，导致很多健康问题的出现。
今天就给大家说一说怎么养脾胃。
1.春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
2.夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
3.从立秋开始多喝粥，粥健脾。
4.冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的好方法。
5.艾灸穴位有：足三里、中脘、关元、神阙、脾俞、胃俞，痰多加丰隆，恶心加内关，便秘加天枢、支沟，体虚多病加百会、大椎、命门、太溪或三阴交。每次选灸几个穴位即可，轻者隔日或一周两次，重者每日一次甚至一日两次。
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