160/80一天吃啥｜减肥即修心：瘦是道也是空

11.5晨重: 40.55 - 11.10饮食 早午🥣: 生巧熔岩蛋糕 意式黑咖 加餐🥣: 粉条奶乌 晚餐🥣: 故里炸鸡 ———————————— 碎碎念📝: ▪️晚上好老婆们~ · 起床空腹4h继续解决山姆的生巧熔岩蛋糕..有点吃腻了[扯脸H]泡了杯金猫的意式黑咖解腻 超爱它家咖啡 喝起来一点不酸！在京东~超市优惠~买才12.9r[哇R]里面还有很多其他大牌咖啡像雀巢 鲨鱼菲特 还有各种生活用品零食饮料 比日常价格都划算贼多！又一个省钱tip 快🐛！ · 粉条奶乌实在太顶..晚上简单吃个故里中式炸鸡 它家吃不腻 肉大多汁 炸鸡皮炒鸡酥脆耐嚼 饱腹感贼强 份量也刚好 无论热量还是份量对减肥人都蛮友好[kissR] · 减肥即修心：瘦是道 也是空 ed焦虑痊愈后我爱上了道家文化 以前就常和大家说 瘦的过程是一场修行 瘦是道 当道没修好 用尽所有的术 都无济于事 所以很多人反复瘦下来 反复胖回去 而当道不稳 术太多 就会走火入魔 所以很多人减着减着最后成了进食障碍 很多人减肥 永远都在求 向外求方法 求体重稳 食欲稳 计划稳 向内求状态 求不嘴馋 不吃多 不暴食 可向外求 有求必苦 向内求 却又求而不得 所以他们失败又痛苦 因为用力过猛 弦绷必断 为什么就不能惯于空呢 无为而无不为 空空空亦非空 允许一切发生 再允许一切流经 顺其自然 不做干涉 恰如其分 自古以来的留白文化不也推崇如此 瘦是道 而道即是空 很多人似乎不找点事干就会焦虑 不懂点减肥就瘦不下来 不做点规划就内心不安 究竟是世间万事有求就必得 还是你内心接受不了悬而未决？ 又究竟是“空”更磨人 还是“求”更苦难？ 减肥即修心 是尊重身体 欲不满 也不缺 是屏蔽杂念 心不乱 也不焦 是接纳食物 不恐惧 也不抗拒 道修好 即使不求 一切终将各归其位 大家记得好好吃饭~