160/80一天吃啥｜反复暴食：与吃多吃少无关

11.14晨重: 40.10 - 11.14饮食 早午🥣: 原味奶贝 金双歧益生菌小银盒 加餐🥣: 小奶茉 晚餐🥣: 塔斯汀 ———————————— 碎碎念📝: ▪️晚上好老婆们~ · 终于恢复胃口惹 今天狠狠吃一天犒劳下自己[萌萌哒R] · 胡吃海塞前泡了杯金双歧益生菌~ 出自专注益生菌领域30年的上市药企万泽双奇[kissR] 里面的菌株大有来头 ✅6大IFF进口菌株！每种菌株都是带有名单认证的！还有三大益生元加持 给菌菌们补充满满能量~ 每袋都富含高活性300亿活菌 就像一口气喝了30瓶酸奶[哇R]采用独特冻干技术保持菌株高活性18个月 还富含各种膳食纤维和维生素！喝起来就是酸甜的橙汁 肠胃不行噗噗困难的bb🉑🐛！！ · 宝宝 别再立好好吃饭不暴食的flag了 别再检查今天碳水和热量有没有吃够了 别再纠结为什么生活化饮食你还会暴食了： 你以前一天只吃800大卡会暴食 现在拉高到1200大卡你就不暴食了吗？ 你认为那些选择All in治愈暴食的ed 最终是真正痊愈了还是因为胖的不敢吃重新开减了？ 暴食和吃多吃少 减不减肥没关系 暴食源于你内心的克制与亏欠 有些人吃的少 但内心丰盈 有些人吃再多 但内心匮乏 所以瘦子对没有热量意识 却还是很瘦 但是胖子疯狂限制饮食 吃再多却还想吃 你潜意识总认为自己生来就应该顿顿吃撑 你认为自己肆无忌惮的进食就是理所当然 所以当你一旦少吃 你就觉得这是克制 是隐忍 是不被允许的 解决暴食的根本 不是All in搜哈 不是一日三餐好好吃饭 不是健康运动生活化饮食 不是碳水吃够多少热量吃够多少 也不是推崇大家一昧追求少吃 而是让你学会正视内心的克制与亏欠 内心匮乏者 吃再多也仍会暴食 内心丰盈者 吃的少也依旧满足 大家记得好好吃饭~